Derribando mitos: depresión, exceso de pasado

Es uno de los mantras más repetidos en la psicología del S.XXI. Para poder apreciarlo y disfrutarlo plenamente, tenemos que vivir cada segundo de nuestra vida en el “aquí y ahora”. Dentro del mantra, surge un inevitable corolario: que la ansiedad es un “exceso de futuro” y la depresión un “exceso de pasado”. Vamos a …

Sobre el cambio

«El cambio profundo sucede de golpe, te recorre como un rayo hasta darte cuenta de que eres alguien nuevo» Hace unos días, mirando el tablón de facebook, me encontré con que a alguien le gustaba una imagen en la que aparecía una frase. Ya sabéis, imagen bonita con frase trascendental. La frase decía algo así …

Los amigos alargan la vida

Ya lo dijo Aristóteles, los seres humanos somos animales sociales. Vivimos en sociedad, y en ella surgen relaciones con otros congéneres que, de ser cuidadas, mejoran notablemente nuestro día a día. Así, mantener unas buenas relaciones sociales, tanto de amistad como (y especialmente) familiares mejora notablemente nuestro día a día, tanto a nivel psicológico como …