Una de las ventajas de la investigación en psicología es que ayuda a comprender mejor qué ocurre en nuestra mente, a poder buscar nuevas formas de tratar nuestros problemas o trabajar en nuestro bienestar, y a descartar aquello que no demuestra eficacia. Después de más de 150 años de investigación continuada, llegamos a un punto en el que se han desarrollado tratamientos específicos para la mayoría de los problemas psicológicos. Desde pensamientos repetitivos, ansiedad continuada, bajo estado de ánimo o problemas de alimentación, hasta inseguridad personal, baja autoestima o problemas para relacionarnos con los demás, no hay cuestión que no pueda ser trabajada mediante terapia psicológica (exceptuando, claro está, la psicopatía, hasta el momento no se ha encontrado tratamiento efectivo para ella).
El trabajo del psicólogo
Lo curioso de todo este asunto es cómo funcionan esas terapias psicológicas, qué es lo que hacemos los psicólogos en consulta. Los psicólogos no somos médicos, no recetamos una medicación que influya, de manera externa, sobre el sistema nervioso del paciente. Los psicólogos facilitamos, en primera instancia, algunos recursos, como técnicas de regulación y gestión emocional, que puedan ayudar a mejorar el estado emocional del paciente. Pero sobretodo, los psicólogos somos facilitadores, ayudamos al paciente a que busque y encuentre sus propios recursos, a que pueda re-pensar de una forma más comprensiva, más eficiente, su situación actual y las fortalezas de que dispone. Por supuesto, nunca se le dice al paciente qué debe pensar o cómo, eso es algo que nosotros no sabemos, y que depende de cada paciente y sus circunstancias. Lo que conseguimos es que el paciente pueda replantearse la forma en la que piensa su mundo, cuáles son sus esquemas y creencias, las normas por las que rige su vida, y si esas normas realmente le parecen adecuadas o no. Y eso es siempre decisión del paciente. Y, aunque pueda parecer extraño, es esto último lo que finalmente favorece que el paciente se encuentre, a medio y largo plazo, mejor consigo mismo y con su mundo.
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